Sleep Cycle

オススメのiPhoneアプリ。

寝起きがイマイチの人、
これを使えば結構すっきり起きられるようになります。

iPhone内蔵の加速度センサーを使って、
睡眠中の体の動きを検知することで、
ノンレム睡眠とレム睡眠を計ってくれます。

そして、アラーム設定した時刻の30分前から
一番起きやすいタイミングで起こしてくれるのです。

かれこれ4年ほど使っていますが、
当時85円でアプリ購入。
こんなに元が取れた買い物も珍しいです。
正直なところ、
このアプリなら5000円出してもいいと思う。

こんな風に睡眠中の眠りの深さを
波形グラフで見られるし、
前日の歩行数まで確認できるスグレモノ。

ちなみに、この日は、ソチ五輪の
フィギュア男子フリープログラムの日で
夜通し見ていたのでおかしな睡眠時間帯となっています。

朝どうも寝起きが悪い人、
スッと起きられない人、
試してみる価値ありです！

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