2019年 6月 03日

  1. 質問!これできますか??

    皆さんに質問です。ヨガの呼吸法の一つに、この舌の形で行う呼吸法があります。シータリ・プラーナヤーマといいます。クーリングブレスといって、体をクールダウンできる呼吸法です。ヨガの呼吸法の中では珍しくすぼめた口から息を吸い、鼻…

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