2013年 11月 10日

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   瞑想のすすめ

   今日番組でメンタリストのDAIGOさんが、「一日5分の瞑想でイライラしなくなる」と言っていました。私もヨガの時間が持てないとわかっている日は朝に瞑想する時間を作っています。と言っても、それこそ3～5分程度。私の場合は、身も心もすっきり軽くな…

   • 2013/11/10
   • 食べ物・栄養・アロマ
   
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