目次まず、私、生きてます！マインドフルイーティングって知ってる？どうやってやるの？？食べるマインドフルネス⑴　左手（利き手でないほうの手）で食べる⑵　一口ごとに箸を箸置きに置く まず、私、生きてます！ あ、ひまわりん、生 … 続きを読む 食べる瞑想はじめました！マインドフルイーティング