UC・入院生活

UCの栄養指導受けました

今朝は個別の栄養指導を受けました。
義務ではありませんが、
折角なのでお願いしました。
厳格にやるつもりはありませんが、
退院後しばらくは心に留めておこうと
思います。
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今私が食べているIBD常食は低脂肪食で、

脂質30gに抑えられています。
脂肪は消化に時間がかかるからなんですね。
糖尿病食の脂質は40gとのことで、
驚きました。
それより少ないんだーと。
で、退院後は、40g位までを目安にと。
今さら恥ずかしいですが、
初めて知ったこと。
「牛乳3.5」とか
「特濃4.2」とかありますけど、
この数字、100g中の脂肪の量なんですね。
私は特濃タイプが大好きで、
ゴクゴク飲んじゃうんですけど、
仮に300g飲んだとすると、
1日の3分の1の脂質を
牛乳一杯で摂っちゃうことに。
自分は朝、
ドライフルーツ入りのシリアルを
食べることが多いので、
この時は低脂肪にしたほうがいいな、
と思いました。
低脂肪だと製品にもよりますが、
1.0未満から3.0位までものがあるそうです。
気になるCa量はあまり変わらないみたい。
あと、私は全大腸炎型ではないので、
基本的にはなんでも食べていいのだけれど、
しばらくは禁酒かなぁ。
貝、カキ以外なら、お刺身もOKなので、
量はたくさん食べられないけど、
お寿司も食べたいなぁ。
AIH入院中の栄養指導に触れた記事は
いつもありがとうございます。
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