本当は朝昼食べて、 夜抜きが理想だけれど、 付き合いもあるし現実的ではない。  

ので、 朝抜きです。  

劇的変化があるわけではないですし、 寝かせ玄米の効果もある気がしていますが、 なんとなくいいです。

トイレ回数も減ってるというか、 お腹が痛い時間が減ってるような。  

朝食べないので、 午前中の頭のスッキリ感はないけれど、 昼ごはんがとても美味しいです。

ちゃんとお腹が空くから食べる、という感じ。  

思えば、 今までは朝も昼も惰性で食べてた感がありますね.要は、私の体にとっては、 too muchな量を食べていたということかな？  

合う合わないあると思いますが、 もうしばらく続けてみます。  

昨日の食事記録

ひる

 

ヨガ前にチョコとドライフィグ

よって、昨日は1日1食でした。 ちなみに体重は元どおり以下になりました。 

体が軽いとヨガもファッションも楽しいです。 が、少し寒い気がするw