「紫いも」には、
アントシアニンの他にも
カルシウムやカリウム、食物繊維など
が含まれている栄養満点のお芋です。
「アントシアニン」とは、
ポリフェノールの1種で、
しそやなす、ブルーベリーなどの
紫色の成分。
赤ワインの赤色もこのアントシアニン
によるもの。
このアントシアニンには、
体内の活性酸素の増加を抑制する
抗酸化作用に加えて、
肝機能を強化し、眼精疲労にも
効果があるといわれています。
そして、そもそも、
私が特に「紫芋」に着目したかというと。。。
親友Ｍが買ってきてくれた著書の一冊で、
紫芋ジュースを飲むことで、
ALT（私の場合、なかなか下がらなかった）の数値が、
人の実験でも、ラット実験でも
有意に減少するデータを見て、
「これだ！」と思ったのでした。
ASTや、他の数値が下がる食品は
他にもたくさんありました。
で、アントシアニンは、
体内に入ると腸で吸収されて、
ほぼそのままの形で血液中に
取り込まれるんだって。
そして、血流に乗って全身をめぐり
ながら抗酸化作用を発揮、
肝機能を効果的に改善するんだそう。
スーパーマン！
あくまで、私の場合ですが、
この紫芋関連食品を摂るようになってから、
急激にALTが落ち始めました。
お芋なので、便秘改善にも効果的でした。
すごーい、紫芋ちゃん！
ここだけの話、
やっぱりプレドニゾロンを飲むときは、未だに気持ちよく飲めていません。
数値が下がったのは、
口から積極的に摂取してきた
薬以外のものたちのお陰だと信じています！
きっかけ、イメージなんてなんだっていいのよね。
とにかく、信じるって大切！
みんなのおかげです。
多謝！
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紫芋ですねっ！
私も試しますっ！
薬だけに頼ってはいられないっ！
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＞ちーにゃんさん
まさにご闘病中だったのですね。
イムランを飲んでらっしゃるとのこと。ずいぶんお若いお年での発症かな？と感じました。
お辛いでしょうが、IgG値がそこまで下がれば病気自体も落ち着いてくるはず。
私は今だに1600～2000くらい常にあって、いつ暴走し出すかわからない不安定さです（笑）でも、元気に過ごしています！
またいつでも遊びに来てくださいね。
お大事に！！！
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＞ひまわりんさん
そうなんです！入院中ですよー！
免疫抑制剤の使用は正直かなり悩みました。
ひまわりんさんが使用を拒否した気持ちわかりました！
ステロイドだけでIGGは下がっていたのですが、その他がなかなか下がらなくて
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＞ちーにゃんさん
いろんな不安があると思いますが、
まずは数値が下がることを祈っています。
私の勝手な知見ですが、
IgGがそんなに高くないので、自己免疫性が低いのではないか？という気がします。
あくまで勝手な憶測ですが。
なので、回復も早いのではないかと。
でもPBCも併発のご様子なので一概にも言えないんでしょうね。
影ながら、同病の仲間として応援しています。
早く、外の空気が思いっきり吸えますように^ ^
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＞ひまわりんさん
お気遣いありがとうございますっ！
IGGは最初2100くらいあったのでステロイド投与で1400くらいまで下がりましたっ！
GOT.GPTも当初200くらいでした！
早く退院してひまわりんさんみたいに日々を大切に！楽しむ生活を送りたいです！
ブログも、更新していくのでぜひ遊びにきてくださいっ！
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＞ちーにゃんさん
こんばんは、ちーにゃんさん。
そっか、AST,ALTが200位でもガッツリと投薬治療をするのですね。
自分は2000とか3000という数値だったから、
200位だと薬は飲みたくないと思ってしまいます。
3000とか聞くと、は？って感じしませんか？途方にくれちゃいますよね？^ ^
でも、時間はかかりましたが、今はこの通り元気ですよ。
早くよくなりますよーに。そして、ちーにゃんさんが自分なりのいいペースを掴んで楽しく生活できるように祈ってます！
またブログもお邪魔しますね。