朝早く起きて、
久々のヨガクラス。
足の怪我で動きに制限はあるけれど、
伸ばせるところを伸ばしたり、
筋力強化するところは鍛えたり、
あとはとにかく呼吸、呼吸！
食事記録
10/1
朝
ランチは社食のそば。
夜
10/2
朝
昼
久々の長距離歩くのに疲れてしまい
夜ご飯はパス。。。そのままバタン
みなさまもよい休日を。
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morning yoga
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