やっぱり最近欲望のままに
食べ過ぎている気がします。
今日も大好きなたけのこの里を
ほとんど一箱独り占めしてしまったし。
昨年、入院中に栄養指導指導受けたときなんか
あんなに優等生なコメントしてたくせに。。。
目指せ！高タンパク、低脂肪
とか言ってたくせに。。。
自分が情けない。。。
身体は食べるものから作られるんだもん。
脂質は抑えていくように努力しよう！
昨日の食事記録
朝は抜きでお昼
夜
この合間にシュークリームを3つ食べてます。。。
身体ももっと動かさなきゃ！
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